Składniki:
- Pokrzywa (Urtica dioica) – liść
- Brzoza (Betula pendula) – liść
- Mniszek lekarski (Taraxacum officinale) – kwiat
Działanie i korzyści dla kobiet:
1. Pokrzywa – oczyszcza, odżywia, wspiera metabolizm
- Działanie: działa moczopędnie, oczyszcza krew, przyspiesza przemianę materii.
- Korzyści dla kobiet: uzupełnia żelazo – ważne w anemii menstruacyjnej, wzmacnia włosy i paznokcie, łagodzi zmęczenie.
- Dodatkowo: wspiera gospodarkę wodno-elektrolitową i redukuje obrzęki.
2. Liść brzozy – silne działanie moczopędne i detoksykujące
- Działanie: wspomaga usuwanie toksyn i nadmiaru wody z organizmu, poprawia funkcjonowanie nerek.
- Korzyści dla kobiet: naturalna pomoc przy cellulicie i zatrzymywaniu wody – szczególnie przed miesiączką; wspomaga oczyszczanie organizmu po zimie.
- Dodatkowo: działa łagodnie przeciwzapalnie i wspiera skórę od wewnątrz.
3. Kwiat mniszka lekarskiego – oczyszczenie i delikatne wsparcie trawienia
- Działanie: wspomaga trawienie i pracę wątroby, działa lekko żółciopędnie, ale łagodniej niż korzeń.
- Korzyści dla kobiet: kwiat jest łagodniejszy dla żołądka niż korzeń, wspiera pracę wątroby – kluczowej w regulacji hormonów żeńskich.
- Dodatkowo: zawiera przeciwutleniacze, wspierające skórę i ochronę komórek.
Przygotowanie naparu:
Proporcje mieszanki:
- Pokrzywa – 3 części
- Liść brzozy – 2 części
- Kwiat mniszka – 2 części
Sposób użycia:
1 łyżkę stołową mieszanki zalać szklanką wrzątku (250 ml), parzyć pod przykryciem 10–15 minut.
Pić 1–2 razy dziennie przez 2–3 tygodnie. Można stosować kuracyjnie wiosną, aby pobudzić organizm i wspomóc redukcję wagi.
Uwagi dla kobiet:
- Nie stosować w ciąży i podczas karmienia piersią.
- Osoby z niewydolnością nerek, serca lub nadciśnieniem powinny skonsultować stosowanie brzozy z lekarzem.
- Zioła działają łagodnie, ale skutecznie – warto połączyć je z lekką dietą i ruchem.
